Самая неприятная и острая – зубная боль. Здоровые зубы – отражение нормальной работы организма. Во избежание посещения стоматолога по причине заболевания, следует регулярно следить, ухаживать за полостью рта. Остатки пищи становятся благоприятной питательной средой для бактерий и микроорганизмов, приводящих к развитию кариеса, пародонтита.
Зачем соблюдать гигиену полости рта
Человеку стоит выполнять элементарные, каждодневные ритуалы по уходу за собой. Соблюдение этой простой истины приведет к формированию крепких зубов, истреблению патогенных микроорганизмов, уменьшению риска заболевания полости рта и желудочно-кишечного тракта.
К чему приводит неправильная гигиена
- Специфический запах: не удаленные вовремя кусочки пищи приводят к размножению бактерий и гнилому дыханию.
- Пародонтит: Около 25% людей старше 65 лет лишаются всех зубов из-за мягкой костной ткани.
- Атеросклероз: бактерии негативно воздействуют на сонную артерию, повышая риск инсульта.
- Инфекции: следуя по кровеносной системе, бактерии попадают в легкие, вызывая респираторные заболевания – простуда, пневмония, бронхит, гайморит.
- Сердечные заболевания: нарушении функции десен и полости рта, повышенный холестерин пагубно влияют на сердце.
- Заболевания ЖКТ: бактерии, распространяюсь по организму, приводят к язве, гастриту, холециститу.
- Диабет: проблемы с зубами имеют 95% людей, страдающих диабетом.
Важные рекомендации
Чистить зубы необходимо минимум 2 раза в сутки. После каждого приема пищи стоит чистить полость рта без использования зубной пасты либо прополаскивать рот кипяченой водой.
Регулярное посещение стоматолога (раз в пол года) предотвратит развитие болезней, которые только начинают развитие.
Не стоит злоупотреблять прочностью зубной кости, предназначенной для пережевывания пищи, а не раскалывания орехов, открывания бутылок.
Своевременная замена зубной щетки не принесет вред деснам и обеспечит тщательный уход.
Благоприятные привычки
Следует поддерживать водный баланс организма, что приведет к достаточной выработке слюны, очищающей зубы от налета.
Соки, сладкие газированные напитки стоит пить из трубочки, избегая прямого контакта с напитками, эмаль менее подвержена покрытию вредоносными бактериями.
Кальций – строительный материал для костей. Следует включить в свой рацион семена мака, кунжута, чиа, укроп, базилик, петрушку, фасоль, миндаль, фундук, курагу.
Снижение объема потребления сладкого снизит риск развития кариеса.
Ежедневное употребление яблок помогает оставаться здоровыми, снижает потребность обращаться к доктору. Помимо витаминов, содержащихся в яблоках, они являются твердой пищей, оказывающей полезную нагрузку на челюсти, выступая «зарядкой».
Средства личной гигиены
Зубная щетка. Заменять ее новой стоит раз в 3 месяца. В зависимости от чувствительности десен можно выбрать ультрамягкую, мягкую, среднюю, жесткую щетку. Электрическая щетка отличается от стандартной ценой и качеством очистки.
Паста. Перед ее покупкой требуется консультация со стоматологом. Пасты делятся на гигиенические, отбеливающие, лечебно-профилактические, детские.
Зубная нить (флосс) – средство для ухода за зубами, предназначенное для очистки пространства между ними от остатков пищи. Флоссы бывают вощеные/невощеные, плоские/рельефные/круглые, содержащие фтор, ароматизированные.
Ополаскиватель. Освежающее дыхание средство направлено на снижение кровоточивости, уменьшение чувствительности десен, предупреждение развития кариеса.
