+7 (495) 431-85-95
Москва, ст. м. Теплый Стан г. Москва, Мосрентген, д.37
Режим работы:
с 9.00 - 21.00
Забор анализов с 8:00
place Москва, ст. м. Теплый Стан г. Москва, Мосрентген, д.37
access_time Режим работы: с 9.00 - 21.00
Забор анализов с 8:00

Как правильно ухаживать за полостью рта и зубами

Самая неприятная и острая – зубная боль. Здоровые зубы – отражение нормальной работы организма. Во избежание посещения стоматолога по причине заболевания, следует регулярно следить, ухаживать за полостью рта. Остатки пищи становятся благоприятной питательной средой для бактерий и микроорганизмов, приводящих к развитию кариеса, пародонтита.

Зачем соблюдать гигиену полости рта

Человеку стоит выполнять элементарные, каждодневные ритуалы по уходу за собой. Соблюдение этой простой истины приведет к формированию крепких зубов, истреблению патогенных микроорганизмов, уменьшению риска заболевания полости рта и желудочно-кишечного тракта.

К чему приводит неправильная гигиена

  • Специфический запах: не удаленные вовремя кусочки пищи приводят к размножению бактерий и гнилому дыханию.
  • Пародонтит: Около 25% людей старше 65 лет лишаются всех зубов из-за мягкой костной ткани.
  • Атеросклероз: бактерии негативно воздействуют на сонную артерию, повышая риск инсульта.
  • Инфекции: следуя по кровеносной системе, бактерии попадают в легкие, вызывая респираторные заболевания – простуда, пневмония, бронхит, гайморит.
  • Сердечные заболевания: нарушении функции десен и полости рта, повышенный холестерин пагубно влияют на сердце.
  • Заболевания ЖКТ: бактерии, распространяюсь по организму, приводят к язве, гастриту, холециститу.
  • Диабет: проблемы с зубами имеют 95% людей, страдающих диабетом.

Важные рекомендации

Чистить зубы необходимо минимум 2 раза в сутки. После каждого приема пищи стоит чистить полость рта без использования зубной пасты либо прополаскивать рот кипяченой водой.

Регулярное посещение стоматолога (раз в пол года) предотвратит развитие болезней, которые только начинают развитие.

Не стоит злоупотреблять прочностью зубной кости, предназначенной для пережевывания пищи, а не раскалывания орехов, открывания бутылок.

Своевременная замена зубной щетки не принесет вред деснам и обеспечит тщательный уход.

Благоприятные привычки

Следует поддерживать водный баланс организма, что приведет к достаточной выработке слюны, очищающей зубы от налета.

Соки, сладкие газированные напитки стоит пить из трубочки, избегая прямого контакта с напитками, эмаль менее подвержена покрытию вредоносными бактериями.

Кальций – строительный материал для костей. Следует включить в свой рацион семена мака, кунжута, чиа, укроп, базилик, петрушку, фасоль, миндаль, фундук, курагу.

Снижение объема потребления сладкого снизит риск развития кариеса.

Ежедневное употребление яблок помогает оставаться здоровыми, снижает потребность обращаться к доктору. Помимо витаминов, содержащихся в яблоках, они являются твердой пищей, оказывающей полезную нагрузку на челюсти, выступая «зарядкой».

Средства личной гигиены

Зубная щетка. Заменять ее новой стоит раз в 3 месяца. В зависимости от чувствительности десен можно выбрать ультрамягкую, мягкую, среднюю, жесткую щетку. Электрическая щетка отличается от стандартной ценой и качеством очистки.

Паста. Перед ее покупкой требуется консультация со стоматологом. Пасты делятся на гигиенические, отбеливающие, лечебно-профилактические, детские.

Зубная нить (флосс) – средство для ухода за зубами, предназначенное для очистки пространства между ними от остатков пищи. Флоссы бывают вощеные/невощеные, плоские/рельефные/круглые, содержащие фтор, ароматизированные.

Ополаскиватель. Освежающее дыхание средство направлено на снижение кровоточивости, уменьшение чувствительности десен, предупреждение развития кариеса.